很多人目前对自己的情况都存在一个比较模糊的认定,因此给大家一个基础的自测表,大家可以根据图表数据对自己的情况有一个基本的了解,明白自己现在所处状态。

1.实战情况下早泄测试
小于1分钟 重度早泄
1-3分钟 中度早泄
3-8分钟 轻度早泄
大于8分钟 正常情况

 

2.自撸早泄测试
小于1分钟 重度早泄
1-5分钟 中度早泄
5-10分钟 有很大的早泄的可能
大于10分钟 如果心理不敏感,早泄的可能性不大

小编一直认为,如果你能让双方性和谐,能让女伴享受高潮的快感,那么你就可以认为自己在这方面是成功的,就不算早泄。

早泄情况自测:改变的前提是认清现状 第1张

首先,在自我测试早泄情况时,我们应该优先考虑实战中的表现,因为实战的刺激要远大于手淫,而且实战刺激是多方面的。

常见问题之一

在实战中,第一次的时间较短,而第二次可以延长到十几分钟。针对这种情况,我们应该以第一次的时间为准,因为我们无法永远依赖第二次。第二次时间延长的原因是,第一次射精后会出现性神经疲劳,导致刺激信号传递减慢,大脑的兴奋累积速度减慢,从而延长了时间。

另一个常见问题

为什么手淫时间很长,而性生活时间很短?这是因为实战的刺激在生理上远大于手淫。实战中我们能够感受到阴道的包裹感、温度、润滑感等,这些是手淫过程中无法体验到的。此外,实战对心理上的刺激也更大,比如实战时女伴的娇喘声会让人加快速度,而且实战往往伴随着前戏,我们在前戏过程中已经积累了大量的性冲动能量,兴奋程度已经相对较高,所以一进入阴道就很快结束。

还有一种情况

在实战中有时时间长,有时时间短。对于这种情况,我们应该清楚自己的状态,不必拿偶尔一次时间长来作为评测依据。如果我们希望改变现状,首先需要勇于承认早泄问题,并从内心接受自己的问题。这并不是什么大问题。

如果在实战中有时时间长,有时时间短,并且多次时间较长,那说明我们对性兴奋的控制力较差。学习一些技巧往往会带来质的飞跃。例如,在刚进入阴道时,我们可以适应环境,避免过于剧烈的运动,掌握好的,接下来继续掌握以下技巧,可以对性兴奋控制力进行改善:

  1. 调整速度:刚进入阴道时,最好能够适应环境,不要急于加快速度,而是以缓慢而稳定的方式开始。逐渐增加速度,但同时要保持节奏的平稳,以延长性交时间。
  2. 控制呼吸:深呼吸和慢而均匀的呼吸有助于放松身体,减少过度兴奋的情绪,从而延长性交时间。通过专注于呼吸,可以更好地控制自己的兴奋程度。
  3. 多注意前戏:前戏对于性生活的持久性非常重要。充分的前戏可以提高性冲动的积累,使得进入阴道之后的时间更长。尽量延长前戏的时间,以增加女伴的兴奋度,并为自己创造更多的控制时间。
  4. 学习性爱技巧:学习一些性爱技巧和技能,例如变换体位、调整刺激的方式和强度等,可以让性生活更加多样化和刺激,同时延长性交的时间。

需要强调的是,对于重度早泄情况,尽管训练的时间可能会较长,但大多数情况下仍然是可以恢复的。然而,对于中度和重度早泄问题,我们应该高度重视并及时采取解决措施,因为这些问题往往会伴随着勃起质量的下降。及早解决问题是至关重要的,因为阳痿问题比早泄更加难以解决,而且对性生活的影响更大。

总而言之,通过认清早泄问题的现状并采取积极的改变措施,我们可以逐渐改善性生活的持久性和双方的满足感。重要的是要保持积极的心态,并愿意学习和尝试新的技巧和方法,以实现更加健康、和谐的性生活。

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早泄情况自测:改变的前提是认清现状 第2张

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