按道理说，用喷剂是为了放松、为了更自信。但有些人用了之后反而更紧张：担心喷完好不好、担心会不会太麻、担心对方发现……结果时间没延长，焦虑倒延长了。今天聊聊这个被忽视的问题。
两种类型的人群，区别在哪
1、心态放松的
把喷剂当工具，用了就忘了
正常互动，不刻意等时间
享受过程，不是盯着结果
对方满意自己也开心
2、精神紧张的
喷完就开始计时，怕错过时间
过程中一直在想“现在多久了”
担心时间不够，又怕时间太强
结束后第一反应是“这次还行吗”
四大原因告诉你：为什么会更紧张？
原因一：把喷剂当成了“答案”
以为用了喷剂就等于万事大吉，把全部希望寄托在它身上。结果压力更大，万一它没没用，我就完了。这种心态反而容易翻车。
原因二：过度关注时间
喷完就开始想：还有多久起效？现在多少分钟了？还能坚持多久？全程像在跑计时赛，哪还有心思享受？
原因三：担心被对方发现
偷偷用怕被发现，被发现怕被问，被问了不知道怎么说。整个过程像在看短剧一样，紧张感翻倍。
原因四：时间和预期不符
要么没用？焦虑“是不是买假了”；，焦虑“会不会一直麻下去”。怎么都不对。
怎么解决这个原因？
第一：它不是救命稻草，只是个辅助。用了可能会好点，用不好也没事。把期望值放低，反而容易有惊喜。
第二：重要场合之前，自己先试一次。用量多少、什么感觉，心里有数了，真正用的时候就不慌。
第三：别想“多久了”，想“体验感”。互动、氛围、对方的反应，都比计时重要。
第四：如果可能，坦诚一点。很多时候对方根本不在意你用了没，只在意你紧不紧张。说开了反而轻松。
第五：就算这次效果一般，天也不会塌。下次调整方法就是，没什么大不了的。
用了喷剂反而更紧张，不是喷剂的问题，是你把它看得太重了。
记住：喷剂是帮你放松的，不是让你紧张的。如果用了反而更焦虑，不如不用。先调整心态，再谈结果。工具只是工具，你才是主角。
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