为什么我啪啪的时间变短了，甚至早泄，为什么我经常硬不起来，其实这是多方面的原因，其中一个就是：你没保养好你的丁丁。 丁丁常被称为“命根子”，可见其对男人的重要意义。生殖系统作为男性身体健康非常重要的部分之一，它健康状况非常主要，但生活中却有很多男性忽略了这一点，丁丁的保养其实比面部的保养更重要，今天说下丁丁的保养之道。
生殖系统作为男性身体健康最重要的部分之一，它健康状况非常主要，但生活中却有很多男性忽略了这一点，结果不知不觉间就开始走下坡路。下面跟大家分享几个小编觉得很重要的丁丁保养技巧。
1、正确清洗方法：要彻底，包皮垢不要留
男性的茎部和囊部皱褶比较多，容易闷热，细菌都喜欢的就是这种环境了。如果不及时清洗，那很容易出现健康隐患。所以清洗时要将包皮翻起，褪到茎头后，用手轻轻的揉搓，将里面积聚的污垢、皮脂清除干净，再用温热清水再里里外外冲洗干净，才能达到清洗的效果。
丁丁不是光滑的一根，上面有着很多的褶皱，还会有包裹形态，而由于不长“暴露”，很容易让细菌残留，特别是有包皮过长或是包茎的男同胞，留的会更多。
这细菌会让男性增加丁丁癌的几率，同时也会给伴侣带来宫颈癌的风险，根据美国基因组学研究发现，有包皮的男性，会在冠状沟残留42种独特菌种，而割了包皮的菌种则会在数量、种类上都大大的降低。所以为了自己和伴侣的健康性福，应该做好清洁，同时勤换内裤。
2、丁丁不长用，就会变害羞
根据美国南伊利诺伊大学医学院泌尿学教授表示，男性的丁丁和其他部位一样，需要经常锻炼才能保其功能完备不退化。
男性丁丁平滑肌需要定期经过勃起充血获得供氧维护，一般健康的男性在夜间睡眠期间，会不自由的大脑刺激引起硬起反应，但随着年龄增大，会逐渐下降，而如果不经常硬起，会让丁丁弹性减少，从而使视觉效果上缩短1-2公分，所以平时适当的性刺激还是有必要的，不要非要禁欲。
3、空气不流通，打个哈欠
在空气不流通，氧气比较少的环境中，是会影响硬起的，这是因为硬起程度会与血液循环有关，并受到一氧化氮影响。
所以这个时候可以多打几个哈欠，增加肺部呼吸供氧，这样可以改善血液循环，从而有助于改善硬起功能。
4、抽烟能戒就戒，能少就少
不止一项研究指出，抽烟会影响男性的性功能，带来不良的影响。长期吸烟更会影响硬起的硬度，并有损伤丁丁组织功能导致丁丁弹性降低，所以为了老二健康，老大的烟瘾还是能戒就戒。
5、性不止欲望更是情感，不要出轨
不论是已经处在恋爱、还是已经步入婚姻，出轨永远不是一个好的选择，它带来的刺激丝毫比不上后果，除了会有心理压力，由内疚感逐渐引发焦虑，容易产生精神性阳痿，更会增加染上性病的可能，不仅失去的幸福还影响健康。
6、 多运动常走步
根据研究发现，每天走路超过1.6公里或相应运动量的男性，与每天长时间久坐的男性相比，会降低一半的男性生殖健康问题。同时运动多的男性体型会更加健康，不会因为肥胖问题，使丁丁藏于脂肪皮层下，视觉上也会更加长些。
7、 注意饮食均衡，不要患上糖尿病
男性性功能常见“杀手”，就不得不提到糖尿病了，一般患糖尿病的患者超过一半都会有性功能障碍，同样拥有性功能障碍的患者也会加速糖尿病的病变，同时会增加阳痿的可能，伤及神经，导致雄激素信号传导速度降低，引发性功能障碍。
8、 控制私处温度，不穿太紧的裤子
男性不论年纪都不要选非常紧的裤子，特别是准备要备孕的，在挑选内裤以及外裤的时候，都要避免尺寸过小的，因为过紧的不仅会影响血液循环，还可能因为紧身而提高私处蛋蛋温度，降低蝌蚪质量。一般来说，宽松、纯棉的平角裤比较利于丁丁健康。另外，内裤需要每天换洗，半年换新。还有，在条件允许的情况下，裸睡也有助于丁丁的保养哦！
9、延时产品要选对
现代社会，男性的工作压力和生活压力都比较大，导致很多男性在房事方面表现不理想。不堪其扰的他们，往往会进入一个误区，选择错误的三无口服保健产品，小广告男科手术等等…病急乱投医只会让事情变得更糟，严重的还会危及身体健康。这时候就需要选择好的延时产品去改善房事问题了。
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